影响骨骼健康(不利于减脂)

氨、肌苷等含氮物质，要经过肾脏来排泄。如果健身期间大量的食用蛋白粉，会增加肝、肾的负担，从而导致肾脏功能的下降。影响骨骼，....更多关于健身喝蛋白粉的副作用的小知识，我们随着小编整理的详细内容一起继续深入了解吧。

影响骨骼健康(不利于减脂)

健身喝蛋白粉的副作用

健身期间，过多的食用蛋白粉，容易因过高的蛋白质摄入而增加尿中的钙质的流失，从而对骨骼健康有所损伤，严重的甚至导致骨质疏松。

人体内多余的蛋白质在经过消化吸收之后，肝脏会使其转化为肌糖原或肝糖原储存，而如果健身过程中，大量的食用蛋白粉，会使得体内储存的肝糖原或肌糖原已经足够，多余的就会转变成脂肪贮存起来，从而引发肥胖。

长期在健身后大量的食用蛋白粉，会导致蛋白质过量摄入，尿钙排出量增加，也会增加肾结石的风险。

$影响骨骼健康(不利于减脂)$

氨、肌苷等含氮物质，要经过肾脏来排泄。如果健身期间大量的食用蛋白粉，会增加肝、肾的负担，从而导致肾脏功能的下降。影响骨骼健康2健身期间，过多的食用蛋白粉，容易因......

以上就是小编为你精心整理的生活知识影响骨骼健康(不利于减脂)的全部内容，全文共计字数：1114个，希望对你有所帮助。

阅读全文