怎么学会踩水(浅水区如何踩水)

身体姿势整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。臂部动作两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水，....更多关于踩水几节课能学会的小知识，我们随着小编整理的详细内容一起继续深入了解吧。

怎么学会踩水(浅水区如何踩水)

踩水几节课能学会

整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。

两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水的动作，动作幅度不能太大。向外时，手掌心向外侧下，有分开水的感觉；向内时，手掌心向内侧下，有挤水的感觉。向内摸压至肩宽距离即分开。两手掌摸压水的路线呈摇撸式拨水。

踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，同时小腿和脚内侧蹬夹，两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作，动作要连贯。

先屈右膝，小腿和脚向外翻，然后膝向里扣压，用右脚掌和右小腿内侧向侧下方蹬夹水，当腿尚未蹬直时向后上方，收小腿，收腿的同时左腿开始做如同右腿的蹬夹水动作，两腿交替进行。

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