池壁边团身训练(蹬离池壁训练)
屈膝团身动作。屈膝,使脚接近池壁。在触壁前最后一次打腿或蹬腿动作应有力,这次腿部动作产生冲量在蹬离池壁时起反弹作用,有助于身体更快地蹬离池壁。伸膝。 胸、颏下前...
屈膝团身动作。屈膝,使脚接近池壁。在触壁前最后一次打腿或蹬腿动作应有力,这次腿部动作产生冲量在蹬离池壁时起反弹作用,有助,....更多关于蛙泳如何转身 的小知识,我们随着小编整理的详细内容一起继续深入了解吧。
屈膝团身动作。
胸、颏下前伸,当两臂伸直夹头时,蹬腿、滑行,两臂开始第二次划水时,头露出水面。
蛙泳如何转身
屈膝团身动作。屈膝,使脚接近池壁。在触壁前最后一次打腿或蹬腿动作应有力,这次腿部动作产生冲量在蹬离池壁时起反弹作用,有助于身体更快地蹬离池壁。伸膝。
伸膝。
胸、颏下前伸,当两臂伸直夹头时,蹬腿、滑行,两臂开始第二次划水时,头露出水面。练习重点:
水下的滑行与长划臂衔接的时机。
练习难点:
蹬离后需保持流线型,并进行一次长划臂动作。