很高兴能够参与这个打气真的算是吸毒嘛问题集合的解答工作。我将根据自己的知识和经验，为每个问题提供准确而有用的回答，并尽量满足大家的需求。

纵欲过度会不会长痘痘

会，我说会你可能会有疑问，因为你的身边有纵欲过度的人，他们却不长痘痘，是各人皮肤好坏，纵欲过度会导致肾虚肾是血液过滤的器官血液过滤不干净，这些东西全部长到脸上

手yin的坏处，1遗精过多 精关不固同样也就是早泄的原因，越遗肾越虚，2，脱发白发，头油头痒，头发干枯细软3，虚胖或瘦弱4，精神强迫症和抑郁症5，白天狂出汗和晚上盗汗以及手脚心出汗严重6，耳鸣与青春痘。你以为lu了之后青春痘都下去啦，只是你的身体肾气缺失，身体原有规律补充肾气，过几天更虚7，体质弱，动不动感冒咳嗽，并且有鼻炎9，整个人变丑陋与猥琐！曾经的帅气灵性全消失

10，胆小，自卑，没底气，甚至影响正常的人际交流

11，好幻想，容易走神，记忆力差，集中注意力差。烦躁不安，脾气即郁闷又妄动

12，整个脑袋是空的，觉的行尸走肉，生活异常空幻

13，怕冷或怕热或怕风，或即怕冷又怕热

14，前列腺疼，睾丸疼，小腹疼，腰疼

15，精子变黄，成胶状，严重的则血精，或者干脆精成水样的状态

16，影响到身高以及骨骼的发育

17，小便黄短或清长，尿频繁，尿不尽滴到短裤内，尿细而无力，尿刺疼，有夜尿一到几次！ 大便便秘或拉稀或两者交替出现

19，湿气下注，导致脚异常发臭！

18，对啥都没兴趣，只对**恶心的东西感兴趣！

shouyin必须彻底戒除，否则影响你身高，体重，性格，心理，健康，记忆力，智慧，青春痘，虚汗，盗汗，脱发等各方面的

手yin行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手yin患者明显感到手yin后身体不适却依然能够“坚持不懈”、“乐此不疲”的原因。

沉溺手yin只会让人贫贱一生。短暂的快感后是漫长的空虚、烦躁、虚弱和内心阴暗、自责备痛苦……但因为手*有强烈的成瘾性如同吸毒，有相当一部分人沉溺其中而不能自拔。所以，因为很多人根本就不可能做到适度，所以“适度手yin”是一个伪命题。所以，手*是一个必须除掉的坏习惯。

手yin之所以成瘾的根源是因为满足欲望而产生的妄想欺骗了你。

婚后男女之事，因为有陪伴者及一定的合理性，故在进行过程中心态是坦然的，一旦经历过多次之后，很多人会觉得，男女之事不过如此。而手yin之所以成为习气，就在于其“妄想”性——男女之事本身给人带来的快乐并不很多，但是妄想带来的快乐占了绝大部分。所以，红楼梦中有句经典的话：“娶一个天仙来，也不过三夜五夜，也就撂在脖子后头了。”这就说明男女相交的快乐其实并不很大，以至于几次就令人不感兴趣了。但是由于其具有“妄想”的性质，所以就附加了很多妄想之乐，比如：新鲜感，偷占便宜的感觉等等，所以才有了 “妻不如妾，妾不如偷”的邪*妄想。

对于手yin说，对自身的危害胜过夫妻房事，因为夫妻房事是在现实中进行的，事情能带来多少快乐，是现实可以感受到的。而现实中的房事，不会给人带来很长久的痴迷，一段时间之后自然也就淡了，就像肥皂泡破了，也就知道是假的了。而手yin是在妄想中进行的，所得到的快乐具有一定的虚假性，故而也因此掩盖了男女之事本身的真相，就像一个没有戳破的肥皂泡，一直迷惑着人们。

要除掉此坏习惯，我们必须要知道手yin的危害。

手yin之害秦竹难书！很多人就是因为青少年时期，在同学家里看了黄碟后长期手*，深受其害。无论身体健康、学习成绩、人际关系、事业、钱财运气无不快速衰败。痛定思痛，所以本人要把自己经历过的痛苦写出来。希望世人警惕！

手*是一种严重损伤身体精神的行为。手*所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。

青少年在发育期就开始手yin的话，会造成身体发育严重不良，发育的停滞和畸形。身高成长会严重受限，身材矮小，身体瘦弱或者虚胖。

人体靠血气滋养，而血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，并封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗少，储蓄就多，就是长寿健康的保障；如果消耗多，储蓄就少，就是衰老短命的前提。手*与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。

相由心生，手yin的人 ，那种的猥亵和下贱的气场，让人一见就会厌恶和反感，以这样的外表在学校和社会上，怎样去混？！你连给对方一个良好的第一印象都办不到，那可想而知以后你那惨淡杯具的人际关系了……

经常手*的人记忆力会快速衰退，以至于记性就像是80岁的老太太一样的模糊以至于转身既忘。理解力和思维推理能力也会严重衰退甚至丧失，变成白痴僵尸！

手yin严重影响智力。长期手yin会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习力不从心与学习成绩迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果. 你会因为可怕的手*，仅仅几年之后，从学校的尖子生变成平庸的学生。如果你还不彻底醒悟和戒除手*，那么你就会变成学校的垃圾和人渣。

需要提醒的是，自慰危害并不分男女。女人的爱液和男人的jing液是十分相近的——都是生命能量的精华。

手yin这东西很邪乎，身体越弱、肾越亏的人越容易上瘾。而越上瘾身体就越亏，这样就会形成恶性循环的怪圈。

而先天比较强壮、肾气足的人反而不容易上瘾。道家云：“精足不思*。”就是这个道理。

但若果自恃身体强壮而经常看**影视，那就麻烦了。因为你看过的镜头会永远存在你的记忆中。当你身体衰弱时，比如偶尔得了感冒，或吃了大量抗生素，或是长期工作劳累过度，躺在床上，那些镜头又会跑出来诱惑你，让你堕落在手yin上瘾自残的深……**影视这东西是趁你的病而要你的命啊！

手yin的人会渐渐发现自己的运气变得极为糟糕和诡异。虽然运气这东西没法很直观地说出来，但是，手yin的人会发现自己总是莫名其妙地倒霉，会莫名其妙丧失很多大大小小的机会，若你还执迷不悟的话，那手*就是你这辈子倒霉透顶，多灾多难，贫困潦倒，下贱愚蠢，一事无成，体弱多病，挫折不断的开始。那些经常手*的人会发现好事、喜庆的事很少很少会轮到你，倒霉破财的事情却一件件准确地发生在你的身上。你还会发现经常背莫名其妙背黑锅，被人陷害和欺负。在与别人各种激烈竞争之中也会输得一塌糊涂。

手yin不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。所以手yin者的事业和学业就必然是一败涂地了。

手yin行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种生根发芽——开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损的结果。

手yin行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进，极有可能得上慢性前列腺炎，宫颈炎.......等生殖系统疾病，使你的生殖系统发育受到严重阻碍，早泄、阳痿、宫颈炎，进而不妊不育等都会慢慢残酷地发生在你的身上。你会没有自信去找你的爱人、你的异性朋友。因为你那细小的尺寸和无能的表现，即使有婚姻也注定痛苦一生。

俗话讲病来如山倒，病去如抽丝。如果进补能解决问题就不会有那么多人肾虚阳痿了。

第一，要明确身体元气恢复是一个漫长的过程，吃任何补品都是如此，因为从吃下去—吸收—转化为能量——储存到足够是需要很长时间的。吃补药培元的速度远远不及手*伤身的破坏速度！

第二，戒除邪*是治疗手*伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。

第三，因为长期手yin，人的免疫力已经崩溃，相当多的手yin患者都有不同程度的慢性病。最常见的就是反复感冒不愈，如果不是在医术高明的中医师（对于长期手*者的复杂病情能准确判断的医生真的不多！）指导下进补，反而会大大加重病情！那进补就等于服毒了！

所以，年轻人，诸毒害中邪*为最甚！！！慎之慎之！！！

可以到能到百度 戒色吧 看看，这里有无数的例子。为了身体健康。坚决戒除这个行为 听一句劝女孩喜欢阳光的男孩

你或许没到这几种状况是你没到程度，到戒色吧来吧自己的苦自己知道

生活中哪些恶习会危害肝脏健康

1、过度喝酒

现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“不醉不罢休”。

2、爱吃宵夜

丰富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的习惯非常普遍，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的路边摊吃烧烤，似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了肝！

3、胡乱吃药

“是药三分毒”，吃药不仅伤肾，还伤肝。没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落；而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”！

4、整天抑郁，爱发怒

一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。然而，人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平。但是虽心存沮丧，但也必须将这些情绪释放出来。可以对着大海或无人的地区大吼一声，或者听着轻松的音乐，以调整心态。

5、抽烟

“吸烟有害健康”，每盒香烟上都会注明。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。因此，想保护你的肝脏，赶快戒烟吧！

6、爱吃油腻食品

油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！因此，您少吃些油炸食品和外餐吧！自己在家做些清淡食品，“慰劳”一下自己的肝和胃。

7、睡眠不足

睡眠不足，除了身体疲倦外，还易对伤带来伤害。如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡；即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。这些坏习惯，恐怕太多人存在。

8、染上吸毒

吸毒是明令禁止的。肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的；肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢。

关于吸毒的人我想对你说作文

你好！我是一名在校小学生，你现在读着我给你的信也许会觉得很惊讶，为什么像我这样一个还不懂事的孩子会给你写信呢？

我希望你不要生气，我给你写信，只是为了给你一点点鼓励和支持，让你在戒毒所里能听到我们对你的关心的声音。请你一定要加油！我和我所有的同学都衷心地期望你早日戒掉毒瘾。

通过老师的教育，我知道了毒品的可怕。毒品对人体会造成严重的伤害，长期吸毒者会染上各种可怕的病，最后会痛苦地死去。吸食毒品会上瘾，让人欲罢不能，吸毒者为得到毒品而失去理智，为了得到买毒品的钱而不惜走上犯罪道路。有人因此而妻离子散，有人因此而家破人亡，有人因此而倾家荡产，多可怕啊！

你肯定知道自己过去吸毒的行为是很不明智的。你一定已经下定决心了，不会再碰那些可怕的毒品了，对吗？我相信，无论当时你是出于什么原因、无论是谁引诱你吸食起毒品的，你也不会再理会了。你现在只有一个目标：彻底地摆脱毒品对你的控制！你要加油！我和我所有的同学都衷心地期望你早日成功。

我知道你在戒毒所里戒毒一定是很辛苦的，可是，请你不要气馁，你一定要有信念，只要能摆脱毒品，幸福和快乐就在戒毒所的门口等着你，一直陪伴你到老。我知道你一定要通过很大努力，要有很坚强的意志才能摆脱毒魔的，我在这里为你打气！

你要加油！我和我所有的同学都衷心地期望你早日成功。

祝福你

你会拥有健康快乐的人生的！

XXX

XXXX年X月X日

怎样戒除手*

最近一段时间，因为积极戒色让我感受到了生命的美好，收到了来自命运之神的回馈，曾经的一切不幸遭遇已经成为过去，我的生活逐渐步入正轨。就在昨天，欣喜之余心血来潮，把自己的戒色经历记录下来，希望更多人读之受益，也得到了很多戒友的鼓励支持。但当时考虑不周，并未详细叙述自己从堕落走向涅槃的历程，对戒友的启发意义不大。今天我再次发帖，将个人的经历以及对戒色的领悟写下来，但愿能让身处迷途的戒友找到方向，让已经回头的戒友更加坚定自己的选择。

一. 踏入迷途

在对性方面有了意识是在小学时候的事，可能是早熟的缘故，虽然我并未接触任何**信息，但却懵懵懂懂对男女之事有些了解，这种意识是模糊的，只是因为成长发育而产生的，那时我并不懂自慰，也不懂意*，所以没有让我失足。

我们这一代人，从小就有机会接触电视，很多电视剧中会有少儿不宜的镜头，看了是会让人产生冲动的，也在潜意识中加强了性方面的暗示，但我还未堕落，再后来网络又闯进了我的生活。我真正接触网络是在2008年的夏天，那时刚上初一，家里虽然有电脑，却没有互联网，所以这也在一定程度上让我接触黄片的时间推迟了好几年。在学校的计算机课堂上，偶尔会有不良信息弹出来，面对诱惑，是难以抗拒的，何况还是处于青春期的少男。但很多网站是需要安装播放器观看的，每当弹出来要安装播放器的界面，我就会担心是病毒而不敢继续下去，这种胆小的心理也阻止了我走向腐化，但页面中的露骨让我兴奋异常，也由此埋藏下邪恶的种子。

中考，我以全县第20名的成绩考入重点高中，成为让人羡慕的“别人家的孩子”，但是，厄运却由此开始。高中，年龄增长了，发育更加成熟了，对性的渴望越来越强烈，同时又接触了一些新同学。在其中一个好朋友的教导下，我第一次学会了看****，那时大概是2012年的3月份。第一次看片的经历至今记忆犹新，虽然潜意识早已有了男欢女爱的概念，但是真正看起来还是感觉无比刺激，而且当时的我看完以后还觉得非常恶心。之后的一个月，我没敢再看，因为心里承受不了。但是，那一个月，我的内心已经在慢慢被这种我曾经认为的恶心画面所同化，坚强的内心壁垒在逐渐被打破，于是，恶心的事反而成了舒服的宣泄，我抵抗邪*的大门慢慢被推开。

第一次看片是同学帮我下载的，而家里电脑并未联网，这对我是巨大的局限，我没有太多机会和时间。为了达到满足虚妄快感的目的，曾经我厌恶的网吧也成了时常出入的场所，我变成了自己眼中曾经最看不起的那一类人。再后来，我恳请父母连接互联网，便于我上网查资料学习，因为我成绩一向很好，也很听话，父母同意了。现在想来，这是我对父母撒下的最大的谎言，我利用他们对我的信任去做这种伤身败德之事，实在是最大的不孝，为了邪*，不惜欺骗双亲。也就是从那时起，我终于有了看黄片的便利，一切“恶因”便在那时候种下，等待我的将是种种“恶果”，而我正如温水煮青蛙这个故事里那只正在享受温柔杀戮的无知青蛙，我曾经令人钦羡的人生就此出轨。

二.堕入深渊

刚开始我还只是看片，连意*都很少，而且时间都是在周末回家，看得多了，就会不断去挑战底线，看更加变态刺激的。就好比瘾君子，刚开始吸毒，量很少，后来无法满足自己的欲望，就加大用量，虽然能得到快感，但其实是加快了走向灭亡的历程。

第一次自慰是在2012年的9月份，因为看了太多黄片的画面，也就很自然地学会了手*，所以自己开始动手，这真是极其讽刺的一件事。第一次感受到了这种虚妄的快感，是难以用语言表达的，于是，就有了第二次，第三次，以至于后来自己都记不清几次了。最初的那段时间，心里还是有些害怕，因为曾经受到老一辈人的教导，做坏事是没有好结果的，毕竟我做的都是见不得光的事。后来我发现自己的学习还可以，没有退步迹象，所以之前的敬畏之心就被丢弃，开始越发大胆，有时对着视频撸管，有时晚上睡下偷偷自慰，总之心里的变态已经到了无法描述的地步，我承认自己已经腐化了。

2013年的秋天，我上高三，强戒了一个月，因为我想全力以赴准备高考，然而一直失败，因为一旦成瘾，心魔作祟，我无力控制，但频率确实比之前少了很多。这时我的身体已经发生变化，我无法集中注意力听老师讲课，幸好基础知识扎实，所以并未影响，但是我容易紧张，出现了尿频现象。曾经多次考试我从未出现紧张现象，而高三考试密集，考场上一紧张就想上厕所，本来又尿频，所以自然是不能安心考试，成绩下滑就自然是再正常不过了。老师、家长、同学当然不知道原因，只有我自己清楚。为了考试不憋尿，我就不敢喝太多水，所以有时候考试不受影响，成绩又上去了，有时过于紧张又下滑，浮浮沉沉，周而复始。那时我暗恋班里一个女孩，我们本身又是要好的朋友，她学习很好，我很渴望跟她去同一所大学读书，那时我们的成绩是差不多的，我知道自己必须努力更多才行，所以高三下学期我就没再撸管，但是之前因作恶造成的恶果还在继续。那时我有三件事需要应对，一是即将到来的高考，二是想说却不敢表露的情感，三是日益颓废的身体，我每天饱受这种折磨无法自拔。

2014年6月6号的晚上，高考前夕，我终于鼓起勇气向她表白，结果被拒绝，心情大受影响，加上邪*导致的紧张，高考失利，我只能去一所普通的211，她去了985重点高校，而我无法再次鼓起勇气追求她，因为现在的我犹如行尸走肉一般，根本不配拥有她。大学的解放迎来又一次放纵，比高中有过之而无不及，曾经我还可以用爱情和高考逼自己一把，如今没有了努力的方向，只能任自己堕落下去，成为真正的瘾君子，高考和爱情的失败唯有用放纵才能麻木解脱，不归之路越走越远。

三.不思悔改

大学给予我的知识与经验远不如中学时代，因为没有升学的负担，也没有人逼着你去学习，就像一群圈养了许久的羊突然被释放，结果只会是憋足了劲四处奔跑，只有累了才会有片刻停歇。我就是在迷茫中继续沉迷于邪*，直到身体出现多种症状之时才幡然悔悟。

大一读书的那一年，除了英语之外我没有听过任何一节课，因为英语是一个老师带一个班，其他课是一个老师带四五个班，因此逃课、旷课对于我这个曾经听话的好学生已是家常便饭。而且高中时我没有属于自己的手机，现在我终于可以自由消遣，任意支配，能够满足我的当然只有邪*。我有着丰富的外部资源和内部条件，廉价的无线网络，充足的业余时间，还有对邪*的迷恋。对于学习，我只有在临近考试的前一周才拿起课本预习，虽然基础知识很好，不会太吃力，但是时间紧迫，加上邪*导致的注意力分散，我的学习效率很差，虽然可以勉强不挂科，但绝不是什么值得骄傲的成绩，跟高中相比，这完全是两个极端。

现在回想起来，如果说我的大一生活有过什么值得回忆与留恋的事，也许就只有军训了。军训期间体力消耗大，而且管理严格，因此，那一个月我是没有时间去意*、看黄、撸管的，也是因为那一个月的早睡早起、积极锻炼、生活规律，我的身体有了一定程度的恢复。但我当时并没有把这种福报当成是上天的恩赐，及时悬崖勒马，改过自新，反而不再顾忌，以为邪*对身体的损害是可以快速恢复的，这种错误的观念导致我在军训结束后又迅速走上邪*的老路，天天熬夜，然后上课时就趴在桌子上睡觉，每天十几个小时盯着手机屏幕看，视力下降，再加上久坐，随意饮食，身体也就是这时候迅速被掏空，成为一个年轻的老人。

我开始变得自闭，有了社交恐惧症，尿频尿急的症状持续恶化，遇到小事都能让我紧张到流汗，我很怕光，眼睛在稍微光亮的地方就无法睁开，只有在夜晚才会精神十足，成为孤魂野鬼一般，人变得冷漠，不懂关心身边的人，脾气也变得暴躁，尤其是对身边亲近的人动不动就发火，对父母每月打来的生活费变得理所当然，我没有抓住机会交往很多朋友，对于室友也都如路人一般，甚至对曾经暗恋三年的女孩也有了莫名的憎恨感，这绝不是一个正常人该有的心理，但这确实是我在大一时候的真实状态，我浑然不知自己已经在一步步走向绝境，依旧醉生梦死，用那些虚妄的快感填补自己内心的空虚，现在回想起来还是历历在目，心惊肉跳。就在我即将踏上死亡之路时，上天依然有好生之德，给了我警醒，我的人生开始出现了转机。

四.迷途知返

2015年8月下旬，那是大一的暑假，某天我撸完以后身体虚空，休养了几天才算勉强恢复，很快就开学了，然后评选大一学年的奖学金。虽然我大一并不争气，但还是获得了最低的600块奖学金，而班级有评选8000块国家奖学金的同学。我一直认为自己是很有实力的，高考失败只是偶然，所以在大学面对这些同学我很有自信打败他们，事实证明我错了，这是我第一次在学习上感受到从未有过的失败，我不甘心，我想变得更强，所以我开始努力学习，不再沉迷邪*。

大二的第一个的学期，我没有撸管，偶尔还是会意*，看黄片，毕竟那时没有完全认识到邪*的危害以及带来的种种恶果，也就注定了将来会有破戒的可能，我决定戒色的初衷是源于对成绩的渴望，不管怎么说算是一种正当理由。我坚持了8个月不撸管，期间一直将重心放在学习上，只因心有不甘，每次听课我都会抢第一排的座位，上课再没有看过手机。课余时间我阅读了很多台湾作家林清玄写的散文，其中涉及一些佛教知识，就是在那段时间我接触了因果报应之说，以及对美好生活的追求。虽然那时我并未开悟，但是这些知识潜移默化，对于后来我的突然领悟有很大的关系。

2016年4月，坚持8个月后，还是由于定力不够，在面对网络诱惑之时，我在两周之内连续四次破戒，之后我才认真反思。期间，我的亲哥哥委婉告诫我不能邪*，要及时悔改，还向我推荐戒色吧。当时我很害怕，因为自己的秘密已经被人发现，而且面对自己身体上出现种种问题，没有勇气去面对，自暴自弃，有过轻生念头，在看到厕所以及其他地方张贴的戒色宣传，我甚至不敢去看，故意避开，是的，我在逃避。但是看了我哥推荐给我的《了凡四训》之后，我又有了信心，我开始相信命运是可以改变的，我很感谢我的哥哥，是他在我迷茫之时给我指明方向。虽然我在两周之内破戒四次，但毕竟有了之前八个月的休养，不至于酿成大祸，也是在这时候开始，我再没有撸管，虽然时常还是有意*、看片经历，但频率一直在减少。写到这里我并不是让大家通过减少频率的办法来戒色，一定要断得彻底，我的戒色之路也有很多误区，比如只戒撸管，不戒意*。所以大家一定要记住，及时回头，为时不晚。

开启戒色之路时要为自己确立目标，到底为何而戒，我的初衷就是不甘学习退步，一个一直以学霸自居的人是不能忍受落伍的。大二一年，我在学习上下了很多功夫，终于在大三之时如愿以偿获得8000块国家奖学金，又由于成绩突飞猛进，想要获得保研资格也不是什么难事，于是，新的目标开始了。

五.奋发图强

我的戒色之路与学习之路是紧密联系的，高中因邪*导致成绩下滑，高考失利，而大学戒色又让我奋起直追，重回巅峰。大三开始之时，我的目标就是要获得保研资格，因为大二的成绩已经说明了一切，虽然大一不够好，不过平均成绩依然可以排在年级前列，要保研还需要满足一个条件，就是必须通过英语六级的考试。大二我已经考过一次六级，那时是裸考的，注定失败。大三初始，由于觉得自己之前成绩优异，不免会滋生骄傲自满的情绪，学习的动力也没那么强，同时意*、看片的频率又多了起来，所以那一学期六级还是没过，而考试成绩也不如大二时候好。

这又给我敲响了警钟，既然成绩可以反弹，那戒色也随时可能失败，所以我不再为自己取得的学习和戒色成绩骄傲，时刻牢记自己的使命，偶尔有想要看片或者意*的念头，我都及时制止，念起即断，因为我很懂得一发不可收拾的道理，又坚持阅读林清玄的散文，明白善恶到头终有报的道理。在经历了多次意*看片以及断念的煎熬后，终于，在2017年年初，我彻底断掉了意*看片的恶习，将自己的所有精力用于学习英语上，因为我只剩下最后一次考六级的机会。如果不能通过，意味着我必须选择考研或者就业，只有过了六级，我才能如愿以偿获得保研资格。这一次，我无路可退，只能破釜沉舟，征服英语的历程和戒色的历程一样艰难，同样需要用极大的毅力去挑战。本身我英语基础就很差，而时间紧迫，从大三下学期开学到六月份的六级考试只剩三个月的时间，这三个月我必须全力以赴。

我开始分析在英语方面的长处与短板，短板是听力差，而短时间内听力是不会有较大提高，所以我就充分发挥优势，努力提高阅读写作翻译的成绩，那么接下来就是考虑如何去实施，比如刷题，背单词，明确做题顺序，总结题目规律。对英语六级的分析给了我更多关于戒色方面的启发，我必须透彻分析自己的现状，比如自己的身体哪方面不舒服，根据自己的学习生活时间合理安排作息；比如自己在戒色方面的最大困难是什么，如何去克服而避免陷入恶性循环；比如自己对树立的目标是否足够坚定，如何增强戒色动力，提高自制力。在多次分析与总结之后，我的戒色之路不再盲目，不再是漫无目的地前行，而是有了明确的方向，我很清楚从开始戒色走到现在很不容易，而且一路走来也收到了很多命运的回馈，这是我的福报，曾经我收获的是种种恶果，是种下“恶因”以后得到的“果报”。现在，我要继续坚持下去，清洗内心深处的污秽，不为外来之物所惑，在心中扎根一支清净之莲。

六.走向曙光

6月，经历了3个月的备考时间终于迎来六级考试，考完后虽然自我感觉良好但仍然不敢确定结果如何。8月22号上午9点，怀着忐忑的心情查询了六级成绩，我终于通过了，这是我大学时期第二次获得满足，因为我终于获得保研资格。

那一天，正好是高中同学聚会，自从2016年正月之后，我见到了阔别一年多的曾经暗恋而表白失败的女孩。我们的相见让我无法平静下来，因为她已变得如此美丽，而我却被自己折磨成现在这个模样。曾经我们是很要好的朋友，自从高考前夕表白失败后，我再没有鼓起勇气诉说我的真心，因为自己一无所有，根本不配得到她的爱意，而普通的同学友谊又显得尴尬，所以我选择故意疏远她，甚至躲着她，远远地祝她幸福。直到此刻，我心中的爱慕之情又如熊熊烈火般燃起，那种感觉决不是见到美色之后升起的邪念，而是看到了让自己心动的女生之后萌生的浓浓爱意，是的，我依然忘不了她，她还是一个人，我还有机会。这一次，我戒色的目标是为了收获一份心仪已久的爱情，我要倾尽全力。聚会过后，我们聊了很多，我还不敢向她暗示，一是我并未彻底恢复，二是她忙于考研，我不愿打搅。我更加相信我们这一天的相见是上天在冥冥之中安排好的。

第一次确立戒色目标让我收获了优异的成绩，第二次确立戒色目标让我通过六级获得保研资格，而这一次，刚刚查到六级成绩确定自己已经保研后，上天安排了这样一次见面，我又把戒色目标确立为想要收获原本属于我的爱情，在巧合之中给了我新的指引。大四开学后，我坚定了自己的戒色目标，之前的戒色路途十分坎坷，先是戒撸管，接着戒意*看片，虽然做到了“戒为良药，不泄为补”，但是，单纯靠戒色想要彻底恢复身体着实不易。我开始学习养生之道，合理安排作息，养成良好的饮食习惯，积极锻炼身体，潜心向善，尽管用大四一年的时间并不能够完全恢复，但我一定要在大学毕业之时看到一个崭新的、不一样的、充满干劲的自己。

9月9号，我参加了天津大学的推免面试，顺利通过导师们的重重考核，并且允许我本科毕业以后直接攻读博士学位，这对我来说无疑是最好的消息，我的大学终于没有荒废。从8月22号获得保研资格到9月9号顺利通过面试，在这不到20天的时间内，我的人生轨迹就此发生巨大改变，这在之前是从来不敢奢望的，现在终于成为可以触摸到的事实。我很庆幸之前的自己选择了悬崖勒马，用行动一步步改变自己的命运，而我有今天这样的成绩也感谢上天对我的指引和赐予我的福报，我更加坚信：越努力，越幸运。

七.涅槃重生

如今，我已是大四老学长，大学三年多，经历了从凡间跌落地狱的惨痛过程，也经历了开悟之后涅槃重生的过程，对于人生的种种苦难、幸福、成功、失败已不再过分在乎，这并非看破红尘之后发出的悲凉感慨，而是觉得我们不应该为生活的诸多烦恼所困，要立足于当下的生活，着眼于此刻真实的自我。过去的经历已然成为历史，不可更改，未来的世界还是虚妄，不可捉摸，只有做好此时此刻的自己，才能不被过去羁绊，改变未来。因此，戒色之路仍在脚下，戒色的旅途任重而道远。如今，我已经完成了大学阶段的目标，只需要认真完成接下来的学业就可以顺利毕业，现在没有什么烦恼与负担，这对于我来说是极其幸运的，因为我可以专心戒色，努力养生恢复身体，期待毕业之时一个不一样的自己。

我的养生方法其实很简单，以下是简单介绍，之后我会详细论述。

一是积极锻炼，每天早中晚我都会坚持做一套八段锦，这个养生方法动作简单易学，大家可以在网上找到视频或，做的时候要放松身体，保持平和心态。然后坚持有氧运动，快走或者慢跑或者散步，总之是要让自己动起来，动则生阳，促进新陈代谢。坚持一段时间我又开始健身，锻炼腹肌胸肌，但要把握好运动量，循序渐进，不可过度。久坐不利于全身血液循环，因此每四十分钟起来活动身体。

二是养成良好的作息规律，我每天晚上十点半必须睡觉，决不熬夜，早上五点五十起床，中午午睡半小时，不可过量。中学生学业负担重可能无法做到，但一定要保证良好的睡眠，这样才能有足够精力去学习，我也经过高中生活，邪*加学业负担让我苦不堪言。大学生不能太过懒散，否则晚睡晚起的习惯会日渐损毁身体，要珍惜利用好自己的闲暇时光。已经参加工作的戒友可以根据自己工作时间合理安排，保证充足睡眠，上夜班的戒友尽可能保证白天能有好的休息，如果条件允许改为白班。

三是修心，很多人会忽视修心的重要性，修心就是让自己心态平和，欲望来临之时及时化解而不是任其发展，心理足够强大，就能战胜心魔。我的修心之路就是多看养生、戒色、正能量的书籍，只有内心拥有了对美好事物的强烈渴望，才能有足够的动力去践行。

四是良好的饮食习惯，一日三餐不可缺，只有先坚持早睡早起，才能按时就餐。我从不吃零食，而且不挑食，五谷杂粮尤其养人。邪*伤肾最深，黑色食物像黑豆、黑芝麻、黑米可以适量吃些，现在油腻的肉也吃得少了，多吃肉，一是会增强性欲，二是对于脱发、痘痘恢复不利。

我每天注重的就是以上四点，戒撸、戒意*、戒黄片让我们能做到不泄为补，但是要开源节流还需进补、锻炼、睡眠、修心，就是在身心两方面为自己补充能量，长期坚持下去才会有福报。

八.戒色误区

戒色不只是戒撸，还需要戒意*、戒看黄，各位戒友要想戒色成功就必须明白这一点。撸对自己的身体损害是最大的，也是可以直观感受到的，因为我们排出了身体里宝贵的精华。意*看黄是暗漏，我们并未察觉，其实也是在损耗身体。因为一旦开始意*、看片，就会激起我们的性欲，身体自然会产生反应，下面会硬，这是很自然的，有人说那我控制住不让硬行不行，第一这是很难控制的，第二就算控制住，还是忽略了前列腺。人一旦受到性暗示，不管是否勃起，前列腺必然充血，如果前列腺经常充血，久而久之，就会有得前列腺炎的隐患。网上很多人说过度禁欲会得前列腺炎，其实就是意*看黄之后导致的前列腺充血。如果我们不接受性暗示，不让身体起反应，那这样的禁欲对身体只有好处，没有坏处。明白了这一点，我们就知道意*、看片的危害不亚于撸管。所以，戒色就要干脆彻底，不撸、不想、不看，只有做到这三点，才是真正的不泄为补。

网上有专家说的适度手*无害论，但这个度到底在哪里，没人说得清。况且邪*是会上瘾的，邪*带来的虚妄快感和吸毒是一样的，有谁见过一个瘾君子是适度吸毒的呢？所以适度邪*无害的理论只存在理论上的合理性，实践则不然，既然如此，我们就不必以此为借口再损伤身体。

有人说，那撸管、看片、意*是邪*，那戒色期间是否可以和女友做爱呢？我想说做爱也是要勃起，也要让前列腺充血，最终也是要释放精华，戒色期间是身体恢复的过程，要克制欲望，身体还未恢复就做爱不能起到很好的恢复效果，因此，做爱也算破戒。（编者按：婚前性也属于邪*，所以戒色后要尽量避免婚前性，与女方沟通好，取得女方的理解和配合，把最好的自己留到结婚后。）

对于单身的戒友来说，只要不接触性暗示，努力修心，想要做到不破戒并不是难事。对于有女友或者已婚戒友来说考验重重，就算你本人决心很大，但对方未必理解，所以这些戒友一定要根据自己的情况多与对方沟通交流，一切还是要以自己的身体健康为前提。

大家只有认清戒色的误区，才能避免进入雷区，这样在健康的道路上就能勇往直前，恢复往日的钢铁之躯和纯真笑颜。

威胁卓伟暴打狗仔还吸毒，离婚只为扔靴子，他为何对白百何由爱生恨？

01

2月28日，白百何在微博上传新照片。

照片上的她皮肤白皙，眉眼灵动，让很多网友惊呼：“白姐还是青春如少女”。

看样子，白百何已经从一系列的风波里走出来，焕发新生。

时间真是好东西，它用无休止的流逝来磨淡我们有过的伤痛，加速我们的成长。

但总有些人与事，一旦在时光里出现过，就一直存在。

就如陈羽凡之于白百何，那是用心去爱过的人，如何能忘？

他曾视她如宝，为与她成婚不顾一切，却又在离婚后，直言与她的过往是“一双沾了污泥的靴子”，让她在媒体前一度失态。

提起陈羽凡，很多人都不会陌生。

从1998年至2018年，整整20年，他与胡海泉的羽·泉组合都是国内最有号召力的歌唱组合。

前十年，羽·泉凭借火爆的专辑销量和交口传唱的流行金曲，让他们的王者地位光芒万丈。

后十年，羽泉多线开花，上综艺、做导师，一直活跃在娱乐的第一线，热度不减。

只是，在事业上是一路高歌的陈羽凡，却在感情生活里却屡生风波，让人大跌眼镜。

02

18岁时，陈羽凡得了乙肝。

在1993至1996年，因为病情反反复复，他只能暂时中断学业，长期住在医院内被单独隔离的传染区，接受治疗。

在90年代，人们的对肝病认知有限，很多同学与朋友都因畏惧远离了陈羽凡。

当时，他与一位学姐互有好感，她常给他打气。

在一次出院后，陈羽凡想与她分享身体康复的好消息，抱着欢欣与期待打过去的电话，却被学姐父亲接到。

学姐父亲直言： “她已经出来工作了，而你还得回学校继续学业，叔叔请你好好养身体，不要打扰她了。 ”

敏感而自卑的陈羽凡，下意识地握紧手里病历单，从此把这份青春里的悸动埋葬在心底。

毕业后，他求职被拒，没有企业愿意招一个身患传染病的员工。

走投无路的他，只好在1994年开始学习音乐创作及演唱。

此后3年，他多次为流行歌手创作歌曲，才华露峥嵘。期间，他遇到了第二任女友。

这个青春靓丽的重庆姑娘，通过在唱片公司工作的姐姐，认识了心目中仰慕的音乐才子。

那是在一条人来人往的步行街上，相对而走的两人心有灵犀般地同时抬头，恰好迎上对方的目光，瞬间心动。

此后，她陪伴他走过一段坎坷的岁月，见证了他对音乐的痴迷与付出，看着他一步步走向辉煌。

1998年，陈羽凡与胡海泉组成羽·泉组合，签约滚石唱片。

1999至2001年，连续三年，两人创作并发行的专辑均销量超百万，震惊乐坛。

业已立，当成家，已过而立之年的陈羽凡，打算与女友结婚。

她符合陈羽凡“不会与圈内的女孩恋爱，更不会和圈内的女孩结婚”的誓言要求，也是父母朋友们都认可的人选。

曾在脑海里做过很多次求婚演练后，他说：“求婚时，我会用无数的红玫瑰向她表白，要让全天下的人都知道。”

可是，世事无常，人心善变，不是所有的一见钟情都能抵得过日久生情。

03

2006年，陈羽凡遇到了白百何，两人在拍摄《与青春有关的日子》的过程中日久生情。

初见时，他们对彼此无感。

跨领域来演戏，陈羽凡没有舞台上的自信，想早点与剧组的人打成一片，于是他约大伙一起去吃晚饭。

当时已过晚上9点半，剧组的人早已吃饱，正聚在一块，用打羽毛球来消磨时间。

白百何觉得这个名声在外的歌手很搞笑，约人家吃饭也不看看时间，都这个时候了，该请吃的是宵夜吧？

她想都没想就回了一句：“哦，我们都打羽毛球呢，没时间。”

陈羽凡特尴尬，觉得这姑娘有点酷过头了。

而白百何则认为，作为一个公众明星，这陈羽凡穿得太土了。

不过只是一部戏，但演着演着，两人就陷进去了。

白百何说：“到杀青时，他抱着我不让我走，我们俩抱在一起哭了6个小时。”

陈羽凡当时对她说： “你别走，你走了我就什么都没有了。 ”

到底是为戏所迷，还是才子的心又生颠簸，只有天知地知当事人知晓。

重庆姑娘以“他是公众人物，我不想因为过去的事影响他”为由，拒绝采访，媒体只得出一条消息：陈羽凡与前女友早已感情生变，双方分手。

因为父母和朋友都反对他的新恋情，陈羽凡有过彷徨。

白百何说：“ 我和你在一起，不是因为你，而是因为我， 因为我和你在一起，感到很幸福。 ”

?

这句话让陈羽凡下定决心，和女友在2006年12月领取结婚证。

他在媒体前动情地承诺：“我选择白百何，是要一辈子对她好的。”

身旁的白百何俏生生地依着丈夫，笑得一脸幸福。

2008年，两人的儿子陈盛桐出生。

陈羽凡亲自陪护爱妻产子，并在杨澜的节目里感慨： “伟大这两个字，只跟伟人与女人有关。 ”

?

让很多观众都盛赞陈羽凡是好丈夫，羡慕白百何嫁对了人。

此后至2017年3月，陈羽凡夫妇都是娱乐圈恩爱夫妻，一家三口的温馨画面羡煞旁人。

04

2017年4月，白百何在泰国密会猛男张爱朋，各种情节被人偷拍，其中“贴面喂食，池边嬉戏”的画风过于劲爆，轰动娱乐圈。

无数网友对这个婚内出轨的女人，口诛笔伐，极尽辱骂。

爆料的卓伟依照惯例，在朋友圈作诗点评，暗喻白百何独守空房3年。

隔天，陈羽凡也在朋友圈发文： “我知道你所策划的一切，我保证要还”， “毁我家者必让你亡”，似是威胁卓伟。

随后，他还发表视频，称与白百何在2015年已协议离婚，并宣布自己无限时退出娱乐圈。

接着，白百何也发文称两年前已离婚。

两人同时声明，此前的秘而不宣，只是为了保护孩子。

一时间舆论哗然，无数吃瓜群众一边心疼陈羽凡“有担当”，一边痛批白百何是“女版陈冠希”。

同年5月，陈羽凡深夜买醉，归家途遇狗仔，大打出手，怒砸汽车。

有网友怀疑，两人当初是为了公关而“假离婚”，舆论更是同情陈羽凡，心疼他年幼的儿子。

2018年，黑且暴瘦的陈羽凡接受鲁豫采访时大谈：“ 爱情是粪土，婚姻是坟墓，一切的过往都无关痛痒，不值得再提起，就如掉进污泥里的靴子，脏了就该扔掉”。

他认为爱是天生，情是跟谁都可以有的，而结婚不过是一种生存方式。

很多观众深感震惊，认为他是被白百何伤得太重。

11月28日，陈羽凡与同居女友何时珍吸毒被抓，被石景山分局责令社区戒毒三年，娱乐圈再次地震。

有人想起羽·泉组合20周年巡回演唱会的票座不理想，怀疑之前陈羽凡是在“消费白百何”。

很多80后、90后留言：“ 我的青春被毒死了”、 “ 我的童年也被毁了 ”。

有知情人透露：陈羽凡与现任女友在2011年已经通过朋友聚会认识，当时她才18岁。

也有网友扒出，两人在微博上的“隔空调情史”。

2013年开始，陈羽凡常用“何时贞”发藏头诗式微博。

而在2014年，何时珍曾在微博上留言“我等得起”。有网友怀疑这不止是向陈羽凡隔空表白，更可能是向白百合挑衅。

舆论峰回路转，转而骂陈羽凡是婚内出轨的极品渣男，同情白百何一年多只能做“缩头乌龟”。

05

如今，何时珍依然陪在陈羽凡身边。

在年初，两人甜蜜相依的画面被网友抓拍上传，从照片上可以看出，她的衣品相貌不输白百何。

2月20日晚，胡海泉在直播中，用钢琴弹唱羽·泉组合的知名歌曲《最美》，致敬疫情前线的医护人员。

胡海泉还提起曾经的队友陈羽凡，表示陈羽凡过得不错，也没有放弃音乐，生活比较健康，还调侃他该减肥。

曾有消息称张羽凡曾尝试复出，引来知名媒体发文抵制，“坚决反对污点艺人复出”。

虽然浪子回头金不换，知错能改善莫大焉，但有些错，涉及底线，无法容忍。

多少缉毒警察为守住“禁毒”这条防线上，不惜牺牲生命？

又有多少缉毒警察，为捕毒枭，受过那些“求生不得，求死不能”的酷刑？

他们中很多人只能做一辈子的无名英雄，就算因公殉职也不能让人知晓他们的英勇。

因为毒贩对于缉毒警察从来都是恨之入骨，他们甚至会用英雄亲朋们的鲜血来打压英雄的信仰，甚至连年幼的孩童都不肯放过。

所以，有些错，享受着安宁的我们，无法轻易地道一声“过去”或“原谅”；有些守护，得“从我做起，人人有责”。

时间与公众会记下了你的错误，但也不会否定你的努力 。

就像某国在我们国土上犯下的滔天罪过，刻在历史里，一直为我们所铭记。

但在此次疫情中，他们率先在国际上向我国伸出援手，却也让国人一再道谢，并以援手还之。

过去会在，但时间会一直向前，而今天与明天会累叠在昨天之上。

今天的努力会让明天更丰硕，让人忽视你昨日的黯淡，因为那一刻，向着太阳的你，身披万丈光芒。

大家帮我看看他是吸毒了吗？每天半夜才回家，回家还不睡觉，上网玩波克、牛牛，整宿不睡觉，还不乐意吃饭

很有可能是吸毒了，俗称溜冰。一般上瘾之后都会变得冷漠，脾气暴躁，封闭自己，常常睡觉或者对着电脑不与家人交流，兴趣减退。严重的会刺激大脑，出现幻觉，被害妄想等精神症状。但是并不是无药可救。需要到正规戒瘾医疗机构治疗，控制精神症状，然后身体排毒，结合心理治疗及家庭治疗。是可以治疗好的，可以了解下广州成瘾治疗中心，在武警医院，六年戒瘾治疗，对冰毒这些新型毒品专业治疗的机构，疗效彻底防复发，而且安全与人性化服务保障。希望可以帮到您

Crown J（蚂蚁）吸毒

真的，他自己已经承认了。我也很喜欢蚂蚁夫妇，但是很可惜。唉。

徐仁英现在倒是发展的挺好的，最近还出了新专辑。

他们现在估计也没什么联络了吧。

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涉嫌吸食大麻的歌手Crown J简短地坦白了自己的心情。

12月7日，Crown J在他的赛我(Cyworld)迷你小窝上写道：“我将深刻反省，非常抱歉”。照片也换成了他双手合十进行祈祷的照片。歌迷们看到这些，有的说“加油！”为他打气，有的却说“吸大麻本身就是个问题”，表现出多样的反应。

Crown J因涉嫌在美国停留期间吸食大麻于12月5日被警方不拘留立案。

今天的讨论已经涵盖了“打气真的算是吸毒嘛”的各个方面。我希望您能够从中获得所需的信息，并利用这些知识在将来的学习和生活中取得更好的成果。如果您有任何问题或需要进一步的讨论，请随时告诉我。